VERKKOKURSSI ALKAA 7.4.2025
Elä vaihdevuotesi kuin kuningatar:
vähemmän kiusallisia oireita, enemmän elinvoimaa ja nautintoa omassa kehossasi. Sytytä sisäinen hehkusi ja tunne olevasi mehukas, itsevarma ja vapaa nainen.
Ymmärrä vaihdevuosien syvempi merkitys ja astu uuden ajan feminiiniseen johtajuuteen, joka on juurtunut rakkauteen ja viisauteen.
Ilmoittaudu mukaan!
KOE VOIMAUTTAVAT VAIHDEVUODET, ELÄMÄSI SUURIN JA KAUNEIN MUODONMUUTOS.
Saat vahvistavia työkaluja, joilla käsittelet muutokset ja haasteet kehossasi ja mielessäsi. Inspiroivat harjoitukset avaavat koko potentiaalisi hehkuvana naisena mielen, kehon, tunteiden ja seksuaalisuuden tasoilla. Inspiroidu muiden upeiden, viisaiden naisten tuesta valmennusryhmässä.
Seitsemän viikon valmennus alkaa ma 7.4.2025
Kirsti Kuosmanen on psykoterapeutti, seksuaalisuus- ja parisuhde valmentaja, joka on perehtynyt naisen kehon ja mielen muutoksiin vaihdevuosien aikana.
Hehkuvat vaihdevuodet ryhmä- ja yksilövalmennus muuttaa ajatuksesi, tunteesi ja käsityksesi vaihdevuosista.
HALUAT ASTUA UUTEEN ELÄMÄNVAIHEESEEN ROHKEASTI OMASSA VOIMASSASI JA NAUTTIEN NAISEUDESTASI. OLET HUOMANNUT MUUTOKSIA KEHOSSASI, MIELESSÄSI JA SEKSUAALISUUDESSASI, ETKÄ TIEDÄ, MITEN LÄHESTYÄ TAI HOITAA NIITÄ.
VALMENNUKSESSA:
- Ymmärrät vaihdevuosien todellisen merkityksen naisen viisauden ja voiman lähteenä. Vaihdevuodet eivät enää tunnu elämäsi maailmanlopulta. Tämän seurauksena alat toteuttamaan unelmiasi, annat luovuutesi kukoistaa, löydät koko potentiaalisi työ-ja perhe-elämässä. Tiedät, miten johdat itseäsi ja toisia feminiinisellä voimalla, joka on juurtunut rakkauteen ja viisauteen.
- Ymmärrät juurisyyt oireille kuten aivosumu, unettomuus, kuumat aallot, painonnousu ja tunteiden ailahtelu, jotka vaikuttavat ihmissuhteisiisi, työhösi ja perhe-elämään. Löydät tapoja, joilla tasa-painotat niitä ja omaksut uudet elämäntavat, niin että voit nauttia elämästä joka ikinen päivä.
- Päästät irti heikosta itsetunnosta, häpeästä ja epävarmuudesta. Huolehdit tietoisesti tunteistasi, etkä anna sisäisten esteiden ja vastustuksen estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi. Opit asettamaan selkeästi rajoja. Löydät oman voimasi ja sisäsyntyisen omanarvontunteesi, joka saa rakkauden itseäsi kohtaan kasvamaan.
- Et enää pelkää, että sinusta tulee näkymätön. Saat tuntea pysäyttämättömän voiman, kun opit rohkeasti juhlistamaan vaihdevuosien muutosvaihetta. Näet voiman, mikä nousee, kun naiset tulevat yhteen toisiaan tukien tässä elämänvaiheessa.
- Muutat haasteet katoavasta tai yliaktiivisesta libidosta, intiimin läheisyyden pelosta, limakalvojen kuivumisesta ja muista seksuaalisuuteen liittyvistä oireista, vaihdevuosien seksuaaliseen nautintoon ja eroottiseen intohimoon. Sinä, kuten monet muut naiset, voit kokea seksuaalisen huippusi ja parhaat orgasmit vaihdevuosinasi.
MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ?
Valmennuksessa saat työkalut, joilla osaat itse hoitaa muutoksien juurisyitä vaihdevuosien aikana! Opit, miten päästät irti vanhoista taakoista. Saat inspiroivia harjoituksia, jotka saavat sinut tuntemaan kehossasi ja mielessäsi, miltä tuntuu olla vapaa ja omassa voimassaan.
Mikään osa meissä ei toimi yksinään ja eristyksessä, joten meidän on hoidettava ja vahvistettava kehoa, mieltä ja tunteita yhtä aikaa.
HEHKUVAT VAIHDEVUODET VALMENNUKSESSA SAAT:
MUUTOKSEN TYÖKALUT JA VOIMAUTTAVAT HARJOITUKSET
- Viikottaiset voimauttavat ohjausvideot, jotka tukevat sinua muutosmatkallasi.
- Inspiroivia ja nautinnollisia harjoituksia, jotka tukevat kehon, mielen, tunteiden ja seksuaalisuuden tervehtymistä, tasapainoa ja uutta kukoistusta. Vapautat feminiinistä voimaasi ja energiaasi.
- Motivoivia, tietoa ja ymmärrystä lisääviä videoluentoja kehon ja mielen terveellisestä hoitamisesta sekä itsearvostusta lisääviä kirjoitustehtäviä.
- Nautinnollisia ja transformoivia meditaatiota ja hypnooseja, joissa voit antautua säkenöivälle sisäiselle muutokselle.
Harjoitukset on suunniteltu niin, että ne inspiroivat sinua luomaan merkityksellisiä muutoksia elämässäsi, mutta eivät stressaa sinua entisestään. Työkalut tulevat auttamaan sinua koko loppuelämäsi.
4 X 1-1,5 TUNNIN ONLINE TYÖPAJAA JOKA TOINEN VIIKKO
Syventäviä luentoja, live valmennusta, Kirstin Q & A vastauksia kysymyksiin. Mahdollisuus jakaa kokemuksia muiden naisten kanssa, saada inspiraatiota, tukea, rohkaisua ja juhlistaa vaihdevuosien naiseutta. Saat nämä myös videoina jälkikäteen, jos et pääse osallistumaan.
BONUKSENA TELEGRAM-RYHMÄ, JOSSA VOIMME JATKAA KOKEMUKSIEN JAKAMISTA, SAADA INSPIRAATIOTA, TUKEA, ROHKAISUA JA JUHLISTAA VAIHDEVUOSIEN NAISEUTTA.
SEITSEMÄN VIIKON VALMENNUS ALKAA 7.4.2025
KUULETKO KUTSUN?
Jos kuulet kutsun tulla mukaan verkkokurssille ja ottaa haltuun aikuisen naisen voimasi, vapautesi ja kukoistuksesi, tule mukaan tästä.
Jos haluat vielä lisätietoja kurssista, vastaan mielelläni kysymyksiisi. Laita minulle sähköpostia: [email protected]
LYHYT KUVAUS 7 VIIKON SISÄLLÖISTÄ:
VIIKKO 1: Elä vaihdevuotesi kuin kuningatar
Uusi näkemys menopaussista. Mikä on vaihdevuosien suurempi tarkoitus? Miten astut uuden ajan feminiiniseen johtajuuteen, joka on juurtunut rakkauteen ja viisauteen?
Mikään osa meissä ei toimi yksinään ja eristyksessä, meidän on hoidettava kehoa, mieltä ja tunteita yhtä aikaa. Tutkimme, mikä on oikea ja toimiva parantamisen järjestys, että oireet ja haasteet todella poistuvat.
Miksi naisten tuki toisilleen on ensiarvoisen tärkeä osa matkaasi?
Määrittelet tavoitteesi ja löydät motivaation, jotta teet kaikkesi sen eteen.
VIIKKO 2: Kotiinpaluu omaan kehoon
Elä rauhassa ja rakastavasti omassa kehossasi. Oletko ristiriidassa oman kehosi kanssa? Useimmat meistä ovat.
Miten tuet aivojesi ja hermostosi toimintaa? Tie arkisesta selviytymiskamppailusta sisäiseen rauhaan. Turva, rakkaus ja aito yhteys toisiin ihmisiin on perusta kotiinpaluulle.
Miten saat levon ja aktiivisuuden tasapainoon ja nukut paremmin. Pääset aikuisen naisen unikouluun.
VIIKKO 3: Terve, kaunis ja onnellinen
Uudet tietoiset valinnat ja uusi elämäntapa.
Lisää ymmärrystä hormonitoiminnasta. Lymfajärjestelmän hoitaminen ja sen vaikutukset ulkonäköösi ja kehosi hyvinvointiin. Kun hoidat suolistoasi, vähennät tulehdusta kehossasi ja koko keho-mieli systeemisi toimii kunnolla. Ohjelmoit mielesi ja alitajuntasi noudattamaan terveellistä ruokavaliota. Tietoa vitamiineista ja lisäravinteista.
Kaiken tämän jälkeen saat rakastua omaan kehoosi uudestaan.
VIIKKO 4: Sytytä sisäinen tulesi
Miten astut feminiiniseen voimaasi?
Sisäisen tulen sytyttäminen vaatii, että tutustut aggression voimaan sisälläsi. Naiset on opetettu pelkäämään tätä voimaa. Sillä on tuhoava puoli, mutta myös erittäin positiivinen elinvoimainen puoli.
Totuuden puhuminen omana voimana. Naisen ääntä on vaiennettu tuhansia vuosia. Tässä iässä emme enää suostu olemaan hiljaa ja kiltisti.
Rajat omana voimana. Miten käsittelet tunteistasi, nousevaa voimaasi ja asetat rajoja uudella tavalla? Lantio naisen tunteiden, luovuuden ja rajojen näyttämönä.
Kun otat oman voimasi haltuusi, siirryt tietoisesti selviytymisvaihteelta kukoistamaan. Löydät omanarvontuntosi ja lopetat itsesi pienentämisen. Tunnistat elämännälkäsi ja sytytät sisälläsi intohimosi tulen. Annat halusi palaa ja roihuta.
Hillitset ja hallitset kuumia aaltoja. Ja nautit niistä!
VIIKKO 5: Tunteiden luova voima
Tunteet ryöpsähtelevät vaihdevuosina. Kaikki alas painetut tunteet ja keskeneräiset asiat pyrkivät pintaan ja vaativat käsittelyä. Se on hyvä, koska tämä on tie omaan voimaasi.
Raivo, häpeä ja suru haluavat huomiota. Uskallat tutustua omiin pelkoihisi. Alistuva kiltti tyttö ja ikuinen miellyttäjä väistyvät.
Opit päästämään irti pettymyksistä ja siirtymään elämässäsi eteenpäin.
Joskus meitä on kielletty olemasta villejä, iloisia ja täynnä elinvoimaa. On aika ravistaa päältäsi kaikki kahleet ja pidäkkeet, mitkä estävät sinua olemasta aito itsesi, säteilevä alkuvoimainen nainen. Virtaavat tunteet ovat avain luovuuteen ja seksuaaliseen nautintoon.
VIIKKO 6: Eroottinen nautinto on elämän eliksiiri
Seksuaalisuus, sensuaalisuus ja naisen nautinto. Miten hoidat seksuaalisuuttasi vaihdevuosina?
Vaihdevuosien haasteet mielen ja kehon seksuaaliterveydessä. Katoavasta tai yliaktiivisesta libidosta, haluttomuudesta, intiimin läheisyyden pelosta, limakalvojen kuivumisesta ja muista seksuaalisuuteen liittyvistä oireista takaisin nautintoon.
Miksi ja miten naiset voivat kokea seksuaalisen huippunsa ja parhaat orgasmit vaihdevuosina?
Tutustut seksuaalienergiaasi ja sen vaalimiseen. Eros on virtaavaa elinvoimaa sisälläsi.
VIIKKO 7: Voimavuosien transformaatio ja hehku
Feminiininen johtajuus. Menopaussin arkkityypit ja naisen intuitiivinen viisaus.
Kutsut koolle kaikki voimavarasi, feminiiniset arkkityypit ja energiat, jotka tukevat sinua tästä eteenpäin transformaatiossasi aikuiseksi Hehkuvaksi Naiseksi.
Mihin ja miten haluat käyttää uudenlaisen voimasi ja viisautesi? Miten johdat itseäsi ja muita? Minkälainen elämäntehtävä sinulle on avautumassa tai on avautunut?
Sadonkorjuu on aika juhlia yhdessä, antaa tunnustusta, kunnioittaa voittoja, päämääriä, tavoitteita, muutoksia ja uusia perspektiivejä, joita olemme saavuttaneet. On aika tehdä uusia, selkeitä ja inspiroivia päätöksiä, siitä miten etenet elämässäsi.
Vaihdevuodet ovat hurjia, kauniita, herkkiä ja nautinnollisia vuosia – ei kimppu oireita ja ongelmia. Naisen voimavuodet on transformaatio, jossa nainen voi löytää elämälleen uuden suunnan, tarkoituksen ja elämäntehtävän.
HALUAN, ETTÄ NAISET NAUTTIVAT ELÄMÄSTÄÄN JA SEKSUAALISUUDESTAAN KESKI-IKÄISINÄ JA YMMÄRTÄVÄT KOKO ELÄMÄNKAAREN KAUNEUDEN ERI VAIHEINEEN.
Olen psykoterapeutti, tantraopettaja sekä seksuaalisuus, rakkaus ja parisuhde valmentaja. Olen valmentanut satoja naisia kursseillani, yksilövalmennuksessa ja verkkokursseilla. Viimeisen parin vuoden ajan olen opiskellut myös naisten lantionalueen fyysistä hoitoa ja vaihdevuosi in liittyvien oireiden ja haasteiden hoitamista. Olen kirjoittanut kirjan ”Hehkuvan naisen voimavuodet” vaihdevuosien transformaatiosta.
Minulle vaihdevuosien kohtaaminen ja niiden tuomat oireet olivat todella haastavia, avioeron ja suurien elämänmuutosten keskellä, mutta nyt kun olen menopaussin tuolla puolen ja näen koko kaaren, olen ymmärtänyt sen syvemmän merkityksen. Näen, että vaihdevuodet ovat naisen elämän syvin muodonmuutos, jossa tarkoituksemme on astua kokonaisvaltaisesti feminiiniseen voimaamme ja viisauteemme. Ne voivat olla elämäsi nautinnollisimpia vuosia, kun sinulla on oikeat työkalut käytössäsi.
Haluan jakaa kanssasi suurimmat opit ja oivallukset sekä parhaimmat työkalut, että pääset nauttimaan täysin siemauksin voimavuosistasi ja kukoistamaan kypsänä, aikuisena naisena.
KIRSTIN VALMENNUKSISTA SANOTTUA:
"Kurssilla oli kaikki, ja täydellisesti paketoituna."
HAUSKAA JA VOIMAANNUTTAVAA
"Kurssin tärkein anti oli minulle ehdottomasti se, että lähdin tutustumaan omaan seksuaalisuuteeni täysin itselleni uudella tapaa. Isoin haasteeni on oma estyneisyys ja juurisyyt liittynevät häpeään.
Kurssilla oli kaikki ja täydellisesti paketoituna. Eniten arvostan sitä, että olet nostanut sellaisia asioita ja teemoja esiin, mistä ei juuri koskaan puhuta asiallisesti, kiinnostusta ja uteliaisuutta herättävällä tavalla. Lisäksi kurssi oli hauskaa ja voimaannuttava. Yhteiset zoom-kokoontumiset olivat minulle myös tärkeitä.
En olisi voinut edes ajatella tekeväni tätä muuta kuin sinun matkassasi. Maailma on tänä päivänä täynnä kaikenlaisia mentoreita, terapeutteja, asiantuntijoita, ammattilaisia, kurssien myyjiä, mutta hyvin harva pystyy kaikkeen tuohon, mitä sinä teet ja annat. Kiitos Kirsti ❤️"
-MINNA
KAUNIS KOKONAISUUS
"Olen tehnyt itseni kanssa paljon 'töitä': osallistunut erilaisiin vertaisryhmiin, verkkokursseihin, yksilötyöskentelyyn, joogannut, lukenut paljon kirjallisuutta jne. Tämä kurssi on ollut kauneinta mitä olen kokenut oman kasvuni tiellä. Se myös osui sopivasti ajanjaksoon, jossa olen juuri eronnut ja on tilaa tutkailla kuka on ja kuka haluaa olla. Itsemyötätunto, lempeys, viisaus, tietotaito, kehotietoisuus, traumaymmärrys oli rakennettu niin kauniiksi kokonaisuudeksi. Vaikken päässyt livenä zoomsessioihin, vietin hetket tunnelmoiden, pukien parasta ylleni ja heittäytyen mukaan seikkailuun.
Olen erittäin kiitollinen, että osallistuin kurssille ja pääsin avaamaan matkaa omaan sensuaaliseen toipumiseen ja kukoistukseen. Kiitos Kirsti lempeydestäsi, viisaudestasi, myötätunnostasi, kannustuksestasi. Oli ilo osallistua kurssille ja nauttia omasta itsestään!"
-ILONA
Tämä on muuttanut kaiken
"Tämä on muuttanut kaiken. Tunsin olevani jumissa itseni kanssa, kun löysin sinun henkilökohtaisen valmennuksesi. Olen ollut erityisen vaikuttunut tavastasi tehdä työtä suoraan alitajuntani kanssa, koska se oli nimenomaan minun päivätietoisuus, jonka kanssa olin jumissa. Lempeät ja syvästi vaikuttavat harjoitukset ovat tuntuneet minussa päiviä ja jopa viikkoja niiden tekemisen jälkeen.
Yksi ydintavoitteeni oli, että en vaan reagoisi ja ajautuisi johonkin ratkaisuun elämässäni vaan, että saisin itseni kiinni ja tekisin sen omasta halustani ja päätöksestäni. Saavutin tämän olon työskentelymme aikana. Kosketuksesi feminiiniseen voimaan ja henkisyyteen on kertakaikkisen uniikkia."
-JENNI
Kurssi alkaa 7.4.2025 ja kestää seitsemän viikkoa.
Live-luentojen ajankohdat:
- keskiviikko 9.4 klo 18.00-19.00
- torstai 24.4 klo 18.00-19.00
- torstai 8.5 Klo 18.00-19.00
- keskiviikko 21.5 klo 18.00-19.00
SISÄINEN TULESI POLTTAA POIS KAIKEN MITÄ ET ENÄÄ HALUA KANTAA MUKANASI
Jos kuulet kutsun tulla mukaan verkkokurssille ja ottaa haltuun aikuisen naisen voimasi, vapautesi ja kukoistuksesi, ilmoittaudu heti mukaan.
Jos haluat vielä lisätietoja kurssista, vastaan mielelläni kysymyksiisi. Laita minulle sähköpostia [email protected].
